كيف تحمى كبدك؟
الكبد عضو هام جدا ولأهميته فان خلاياه تتجدد باستمرار خاصة عند تعرضه لما يضره أو بعد استئصال جزء منه ولكن اذا استمر تعرض الكبد لمادة ضارة لمدة طويلة يبدأ فى التأثر السلبى خاصة اذا هناك مواد ضارة أخرى نتعرض لها باستمرار فى بيئتنا وهى كثيرة لذلك يجب أن يعرف الشخص السليم و المريض هذه المسببات (أنطر المدونة الخاصة بمسببات مرض الكبد) لتجنبها و للوقاية الفعالة يجب الأخذ بالنصائح التالية:
تجنب تناول الكحوليات
التطعيم ضد الفيروس الكبدى ( ب ) و ( أ )
استخدم الأدوية تحت اشراف طبى خاصة اذا كانت ستستعمل لفترة طويلة
تجنب تناول الأعشاب فربما تكون سامة للكبد خاصة اذا كان مصدرها غير معروف فربما تكون مصابة بالفطريات التى تفرزسموما ضارة بالكبد
تجنب تناول الجرعات الكبيرة من فيتامين أ,د,ه ,ك
تجنب لمس افرازات و دم الآخرين دون ارتداء قفازات
تجنب استعمال ماكينة الحلاقة أو فرش أسنان الآخرين
تجنب استخدام المبيدات الحشرية و الدهانات و بعض الكيماويات عن طريق الرش خاصة اذا كان المكان سىءالتهوية
تجنب الأغذية الغنية بالدهون والسمنة فهى سبب من أسباب التهاب الكبد وبعض حالات التشمع (تليف الكبد)
واذا كانت هذه النصائح هامة لتجنب مرض الكبد فى الشخص السليم فمن باب أولى يجب على مريض الكبد العمل بها
العرض العادي
