النوم خلال شهر شوال..!!!!

[محمد الهويدي]

[QUOTE=جناان][B][size=4][color=#003366]
@ التعرض لإضاءة قوية عند الاستيقاظ لمدة ساعة على الأقل (لا يتطلب ذلك البقاء خارج المنزل تحت الشمس ولكن يمكن التعرض للضوء من داخل المنزل أمام إحدى النوافذ) لأن الضوء هو العامل الأساسي في تحديد الساعة البيولوجية حيث يقوم بخفض مستوى هرمون النوم (الميلاتونين) في الدم.

ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ

تذكرت موضوع سبق مناقشته مع الشيخ محمد السعوي رحمة الله عليه رحمة واسعة

حيث أن هناك نظريات تثبت مدى تأثر البصر والمخ بالنور حتى وقت السبات

وهاهو التاريخ يعيد نفسه

تحياتي تجاه هذا الموضوع

[جناان]

تحياتي
لمرورك
ابو الهدد
ورحم الله الشيخ رحمة واسعه

[أبو مـاجد]

تشكراتي اوي اوي