حذار ِ حذار ِ من أكل الفاكهة أثناء أو بعد تناول الطعام

[DeWDrOp]

[align=center]إن الاستهلاك الجيد للفواكه هو ألا يتم تناولها مع أو بعد أي طعام آخر
لقد اعتاد كثير ٌ من الناس ــ وللأسف الشديد ــ على تناول الفاكهة بعد الأكل مباشرة .. وهذا يؤدي إلى مكوثها فى المعدة لمدة طويلة مع باقي الأطعمة المركبة

ومكوثها لمدة طويلة بالمعدة يؤدي إلى تخمرها مما يسبب اضطرابات هضمية وعسر هضم ويقلل من مفعولها المطلوب فى عملية الإزالة والإخراج

ومن المعلوم بأن الفواكه لا تمكث فى المعدة أكثر من 30 إلى 40 دقيقة ، بينما الأطعمة الأخرى قد يستمر بقاؤها في المعدة من 3 إلى 4 ساعات فأكثر

لذلك من الأفضل تناول الفاكهة على معدة فارغة ( على الريق ) أو قبل الأكل بأربع دقائق أو بعد الأكل بثلاث ساعات على الأقل .[/align]

[العندليب]

والله العادة اللي اعتادها الكثيرون هي تناولها وبشكل مباشر بعد الأكل ..

لكن العلم أثبت عكس ذلكــ لا سيما ان فائدتها اضمن على الريق ...

مشكورة اختي قطرة

[SilVeR]

مشكورة أختي قطرة ندى على المعلومة

ولكن لو ذكرت المصدر لكان جيداً وأوثق للمعلومة

[DeWDrOp]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العندليب     والله العادة اللي اعتادها الكثيرون هي تناولها وبشكل مباشر بعد الأكل .. لكن العلم أثبت عكس ذلكــ لا سيما ان فائدتها اضمن على الريق ... مشكورة اختي قطرة

العندليب


شايف كيف

عشان ننحف نشبع فاكهه


اما على الريق

يحتار الواحد يشرب كوب موية ولا شاي اخضر ولا خل تفاح

ولا فواكه


حياك الله

[DeWDrOp]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة د/ المعتصم     مشكورة أختي قطرة ندى على المعلومة ولكن لو ذكرت المصدر لكان جيداً وأوثق للمعلومة

العفو


اما المصدر مانتبهت انه مطلوب


عموما المصدر من الام اس ان

[@ ابتسام @]

تسلمين علىىىى المعلومات الحلوة بس الواحد اذا اكل فاكهه على الريق مو فيها تعذيب اشوي

[فلافل]

كلام علمي وجميل.....

شكراً على المعلومات .............

[كرباج]

مالت على السعودين فاكه بعد المفطح مع قوطين ببسي وانواع الحلا ماعدونا السوريين شوي يحطونه فوق الطربيزه ( حلوه الطربيزه ) تقل مزهريه ويأكلونه بعد المغرب والا اخر الليل !!!

يسلمووو قطره

تشاااااو

[ابوغاده]

بقوك حاجه

اكل السعودين على قولتهم (عابس مع دابس)

والله يستر من الاخطاء الصحيه