الموضوع: صَــبَاح الـــودْ للجَــميــعْ
عرض مشاركة واحدة
قديم 11-05-07, 07:21 am   رقم المشاركة : 23
بحر العطاء
عضو ه قديره
 
الصورة الرمزية بحر العطاء






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : بحر العطاء غير متواجد حالياً

صباح الــــود للجميع ..صباح الرضا والنقاء ... للجميع


7 ....نقاط مهمة للتغذية الصحيحة
1..الأكل باعتدال..

2..مراقبة وزن الجسم بانتظام .
3.. عدم إهمال وجبة الفطور
4..تنويع الأطعمة (( نشويات خضار فواكه ))
5..تقليل الدهون .الأملاح السكريات ..
6..تناول الأطعمة الغنية بالألياف
7..الإكثار من شرب الماء







التوقيع

أبداً لايَكُونْ بأَن نُنْسىَ ممْن نُحب
أو يُعّلنْوا الَرَحِيلُ مِنْ طَرَفٍ وَاحد
وَكأنْ أمرُ وجوُدَنا فيِ حَيا تَهم كان مجرُّد نزّوَة
الجَرّحُ
هوأنْ نكّتَشفُ متأخَرِينْ أننْا لمْ نكُن نَعّنِي َلهُم شيء
رد مع اقتباس