السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
اخوتي اخواتي اعضاء وزوار منتدى بريدة اليوم احببت ان اعرض عليكم حل لمشكلة تارق الكثير من الناس وهي :-) الكرش:-) ،
لانه اضافة الى مخاطرها الصحية فهي تأثر على المظهر الخارجي لجسم الانسان وتجعله غير متناسق البته لهذا اردت ان اعرض عليكم هذه الطريقة المجربة لعل احدكم ان يستفيد منها:
الوصفة:
-نصف حبة ليمون.
-ملعقة كبيرة من القرفة
-ماء مغلي
نقطع نصف الليمونة ونضعه في كأس كبير ثم نضع عليه ملعقة القرفة ثم نصب الماء المغلي ثم نضع الكأس جانبا ونغطيه ونتركه لليلة كاملة، في الصباح نصفي المزيج ثم نشربه على الريق ،بعد ساعة من الشرب يمكن لنا ان نفطر الفطور العادي .
يمكن تكرير العملية قبل الوجبات الرئيسية بساعة
ملاحظة:
تجنبوا الخمول فقليل من الرياضة مع هذه الوصفة يعطي نتائج رائعة
مارسوا اي نوع من الرياضة (مشي،جري،دراجة،سباحة...)
نظموا كمية الاكل وطريقة الاكل
تجنبوا تجنبوا تجنبوا الاكل بعد الثامنة مساءا لان الجسم يكون في ادنى مستويات حرق الدهون لهذا فان كل حريرة تنتج عن هاذا الاكل ستخزن مباشرة لتصبح مع الوقت:-) كرش:-)
ارجو ان تستفيدوا من هذه النصائح ولسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.